Archivo mensual: diciembre 2008

Navidad

 

!Feliz Navidad!                                                                            

  Para unos, días de paz y tranquilidad junto a la familia; para otros, días de tensión y discusiones, y para otros, días tristes y sin sentido.

  Cada uno vivimos la Navidad de forma diferente, pues como sabéis,  somos como sentimos y cómo actuamos. “Nuestra conducta es el resultado del estado en que nos encontramos” Anthony Robbins.

  Pero también podemos utilizar estas fechas como un aprendizaje propio y que nos sirva de escalón en nuestro desarrollo personal. Incluso para quien la Navidad son unos días como cualquier otro, pueden ser unas buenas fechas para mejorar como personas, para conocerse a sí mismo y avanzar en nuestro proyecto personal.

  Lo mejor de todo es que tenemos el poder de decidir cómo nos queremos sentir ante estas fechas. Podemos decidir sentirnos abrumados y malhumorados, o podemos decidir sentirnos bien con nosotros mismos e intentar empatizar con quien tenemos a nuestro lado, por muy malvado/a que lo veamos.

 

Podemos olvidarnos de todo y disfrutar

Podemos leer los libros acumulados

Podemos hacer feliz a alguien

Podemos intentar comprender por qué nuestro cuñado se pone tan borde

Podemos jugar con nuestros hijos

Podemos tener esa conversación que estamos retrasando desde hace tiempo

Podemos reflexionar sobre lo que queremos conseguir en el 2009…

 

  La lista puede ser interminable. Depende de ti, de tus necesidades y tus deseos. No olvides nunca, que tú eres  dueño/a  de tu vida, y sólo tú decides cómo quieres vivirla, sea Navidad o sea verano, eso da igual, sigue siendo tu vida, y la responsabilidad de vivirla cómo quieras es siempre tuya. Incluso cuando decides no hacer nada, ya estás decidiendo.

 

  ¿Por qué decidir sentirte mal cuando es más fácil, placentero y divertido sentirse bien (al menos con uno mismo)?

 

  Desde aquí, os quiero enviar a tod@s, mis mejores deseos para esta Navidad, y sobre todo, que seáis capaces de vivirla como queráis.

 

Un abrazo,

Lola Sánchez

www.ideacoaching.es

 

Un nuevo día

 

  Ayer me comentaba una amiga lo que le costaba levantarse por las mañanas y dirigirse al trabajo.  “No saldría de debajo de mi edredón, y no sólo por el frío, es que de pensar el día que me queda por delante…”. Charlamos un buen rato.

  Esta es un situación bastante normal hoy día.  Muchas personas al despertar lo primero que tienen es una impresión negativa de cómo será su día. Ya se ven entre sus papeles atrasados, escuchando un sermón del jefe, en una aburrida reunión, discusiones con el equipo,  o esperando que de un momento a otro llegue el jefe de personal con su finiquito. Tenemos tareas pendientes que nos abruman,  la situación es incierta, no tenemos claro lo que se espera de nosotros,… Causas puede haber muchas, pero este no es el problema.

  El verdadero quid de la cuestión no es lo que ocurre fuera, sino lo que ocurre dentro de nosotros mismos. Es imposible que podamos empezar el día de forma positiva, con ganas, si hoy no tenemos nada que conseguir, nada por lo que luchar, nada por lo que merece la pena arriesgarse, si no tenemos un plan definido que llevar a cabo. Nuestro propio plan personal, único e intransferible, el que nos permitirá seguir en nuestro camino cuando el viento sople, da igual el lado del que lo haga.                                       

  En cambio, cuando tenemos unos objetivos claros, sabemos cómo queremos que sea nuestra vida, personal y profesional para los próximos tres meses, para el próximo año,  o dentro de cinco años, nuestro día a día comienza a tener sentido. Sé lo que tengo que hacer hoy, y mañana, y pasado y la próxima semana y el próximo mes. No me puedo quedar quieta, tengo trabajo que hacer. Y no para nadie, sino para mí. En cualquier área de mi vida tengo metas que conseguir, e igualmente para los diferentes proyectos que tengo a nivel profesional. Sé lo que quiero, y sé dónde quiero estar, sé los pasos que he de andar y tengo fijado mi rumbo.

  ¿Cómo no voy a querer salir de la cama, si mi trabajo de hoy me acerca más a mi objetivo?

  Cuando somos capaces de saber lo que queremos, es mucho más fácil tener una diferente predisposición para conseguirlo. Y ver que con nuestro esfuerzo y constancia, cada día damos un pasito más hasta nuestra meta, nos llena de motivación para desear levantarte temprano al día siguiente  y volver a empezar, un nuevo día, una nueva posibilidad.

 

¿Tienes claros tus objetivos?

¿Qué vas a hacer hoy que te acerque a tu meta?

 

Un saludo,

Lola Sánchez

www.ideacoaching.es

Seguimos con nuestros objetivos

Hola

 Aquí andamos de nuevo con nuestros objetivos a cuestas. A estas alturas, aquellos que han seguido el ejercicio ( en dos partes), ya tienen que tener una idea clara de lo que quisieran conseguir en cada una de las áreas que forman su vida, personal o profesional, (pareja, amigos, negocio, familia, desarrollo personal, salud,…).

  Ahora tratemos de marcarnos una tarea semanal , enfocada en  nuestros valores, fortalezas propias, y que nos impulse en cada una de esas áreas, a conseguir nuestras metas. Y esto  para cada uno de nuestros roles: como pareja, hijo, compañero de trabajo, jefe, amigo/a, director de proyecto,….

 Estas tareas, se suponen que son realmente importantes para nosotros, y por lo tanto deben ser inamovibles dentro  de nuestra agenda. Las programaremos durante la semana con hora fija para su finalización.  Estas van a ser las piedras gordas que no se moverán, pues cada una de ellas, es un escalón, un pasito que nos acerca a nuestros objetivos. El resto de tareas y actividades cotidianas invadirán nuestro tiempo, pero no debemos dejar que nos lo quiten de estas tareas-meta, que son grandes rocas que nos señalan el camino de nuestro propio éxito.

  Ser capaces de mantener lo importante primero, pase lo que pase a lo largo del día, supone no salir corriendo a apagar un fuego sino trabajar para que nada arda. En este punto  (y cómo no!) os recomiendo el libro “Primero lo primero” de Stephen Covey, indispensable. (también lo pondré en la lista que tenemos de libros).

  No es fácil ser coherentes con nosotros mismos, y con nuestros propios objetivos. El día a día nos puede ahogar y dejarnos sin tiempo para lo que de verdad nos importa. Empezar a gestionar nuestro tiempo acorde a nuestra propia importancia y valoración del mismo es un buen principio para tomar las riendas de nuestra vida. Cuando sabemos con exactitud qué es lo que queremos, es mucho más sencillo decidir por dónde empezar hoy sin perder de vista lo importante. El resto, ya vendrá.

¿Eres dueño de tu tiempo ó esclavo de él?

Un saludo y os deseo a todos una estupenda  y provechosa semana,

Lola Sánchez

www.ideacoaching.es

Nuevo artículo

Hola,
de momento os dejo este enlace para que os podáis descargar el nuevo artículo publicado en Ideacoaching.

http://www.ideacoaching.es/es-maria-dolores-sanchez-murcia-descargas.html

Espero que os guste,mañana más.
Un saludo,
Lola Sánchez
http://www.ideacoaching.es