Archivo mensual: noviembre 2008

¿Se puede vivir sin dinero?

 

Un economista británico, Mark Boyle, ha decidido vivir un año entero sin ganar ni gastar dinero.  Recogerá comida que tiran los supermercados, vivirá en una caravana junto a un rió, que le suministrará de agua, su transporte será una bicicleta, utilizará el trueque,… (podéis ver el video en la web de El Mundo: http://www.elmundo.es/elmundo/2008/11/30/videos/1228066223.html)

 

  Claro, que está solo. Por que es difícil que te acepten algún trueque para pagar la hipoteca, o el colegio de los niños, o las medicinas de un bebé.

  Quizás sea más sencillo en cuanto a alimentación se refiere (hace poco, vi un reportaje en tv sobre familias enteras que se aprovisionaban en los contenedores de los supermercados, y no todas eran familias inmigrantes como puede creerse, también los había españoles que no tienen otra forma de sobrevivir). Es patente el incremento en el consumo de marcas blancas y el comprar en varios supermercados buscando las ofertas del momento. Otras necesidades son más difíciles de cubrir sin dinero.                                                                                       euro

 

  Pero está claro que en las últimas décadas, nos hemos vuelto unos grandes consumistas de artilugios y servicios, que si bien nos hacen la vida más placentera, para nada los necesitamos de verdad.  Todos podemos vivir sin una blackberry, sin nuestra sesión semanal de spa, y sin la cena a precios de escándalo de los sábados. Claro que sí. Podemos hacer un consumo responsable, comprando aquello que satisfaga nuestra necesidad (necesidad real, se entiende), sin tener que endeudarnos por ello.

  Tenemos la posibilidad de elegir, y es nuestra responsabilidad hacerlo bien. 

  Puesto que las personas compramos bienes y servicios principalmente apelando a  los sentimientos y sensaciones que nos proporciona, ¿qué mejor  que descubrir aquello que de verdad nos emociona, nos llena de placer y satisfacción y que puede estar al alcance de nuestra mano sin tener que invertir un euro?

  Os hago algunas propuestas, claro que estas son muy personales y no tienen por qué ser compartidas, pero estaría bien que completáramos entre todos una lista de cosas, acciones, que despierten nuestros sentidos a coste cero. ¿os atrevéis?

 

 Algunas podrían ser:

 

  • Ver amanecer junto al mar
  • Una buena taza de café junto al fuego
  • El placer de leer un buen libro ( en las bibliotecas también hay novedades)
  • Esas canciones que nos hacen vibrar
  • La risa contagiosa de un niño
  • Un paseo al atardecer
  • Un masaje de tu pareja
  • El olor a hierbabuena en tu balcón……

 

¿Qué te emociona y satisface tus sentidos? ¿Qué te satisface intelectualmente? ¿Qué necesitas para llevar una vida apacible, sin estridencias? ¿Serías capaz de vivir con lo básico pero que te haga feliz?

 

Me interesan mucho vuestros comentarios al respecto !Ánimo!

 

Un saludo,

Lola Sánchez Murcia

www.ideacoaching.es

 

 

Busquemos otras alternativas

  Es cierto que en situaciones de incertidumbre muchos se esconden en sus madrigueras a esperar que pase el temporal.

  Pero yo creo que justo es el momento de buscar nuevos caminos, nuevas alternativas, de explorar nuevas posibilidades aún no descubiertas y no cerrarse a nada que nos pueda proporcionar una nueva idea con la que sacar adelante nuestros proyectos. Es hora de poner la creatividad en marcha y buscar nuevas opciones.

  Tampoco digo que tengamos que “tirar la casa por la ventana”, ni pensar en inversiones de vértigo, todo lo contrario. Justo ahora es el momento de ser creativos y de innovar utilizando lo que ya tenemos, sin tener que buscar nada fuera de casa.

  ¿Y qué es lo que tenemos en mayor cantidad? Pues nuestros propios recursos, los que llevamos a cuestas, los que nos son innatos, nuestras fortalezas y talentos, que los tenemos y en cantidad. Su uso sólo depende de nosotros, y del compromiso que queramos adquirir. No tenemos que estar a expensas de nadie para ponerlos en activo todos los días. Nosotros mismos decidimos cuándo y dónde los utilizaremos. Y es nuestra propia responsabilidad el hacerlo.

  Igual pasa en las organizaciones ¿Qué tenemos en mayor cantidad y calidad? Pues nuestro potencial humano. Las empresas la forman personas, con sus propias fortalezas y recursos. Disponemos de personas muy valiosas, dispuestas a poner en la mesa todo su potencial, siempre que seamos capaces de transmitirles lo necesaria que es ahora su aportación y su compromiso.otra visión

Empecemos a cambiar las cosas, empecemos desde abajo, pidiendo con humildad y respeto, dandonos con vocación de servicio, siendo sinceros, comunicándonos de verdad (algo difícil de encontrar hoy día), pidiendo de corazón ayuda, compromiso y participación.

  Claro, que antes de pedir, hay que dar, y este es el primer paso.

Video “Color esperanza”

Os dejo hoy este video cuya música y letra da una imagen muy cercana  a la filosofía de Ideacoaching.

 

!A disfrutrar!

Lola Sánchez

www.ideacoaching.es

Segunda parte del ejercicio

Espero que el ejercicio anterior os sirviera de reflexión. Para aquellos que se atrevan a continuar, aquí tenéis la segunda parte:

  Para cada una de esa áreas realmente importantes que se han detectado, ahora vamos a establecer 3 objetivos: uno para el corto plazo (dentro de los próximos tres meses), otro para el medio plazo ( un año), y otro más para el largo plazo (3-5 años). La pregunta es ¿Qué queremos conseguir en cada una de estas áreas de nuestra vida dentro de los plazos?

  Estos objetivos deben ayudarnos a mejorar lo que de verdad nos importa, a aportar valor, o a conseguir aquello que deseamos. Pero sobre todo, deben ser objetivos personales e intransferibles ( no lo que otros quieren, sino lo que yo quiero conseguir).

  Algunas pistas para establecer los objetivos:

* han de ser específicos, muy específicos

* Medible

* enunciado positivamente                                                    110_f_3996834_cnnjebupnf3k2z5ecidlxqz71dzdxirq

* alcanzable

* temporizado, ¿para cuándo?

* entusiasta y personal

* implican acciones, tareas a realizar

  No es tarea fácil, lo sé. Apoyarnos en nuestros valores y aprovechar nuestras fortalezas nos ayudará.

  Una vez establecidos los objetivos, es hora de ponerse a jugar: toca explorar todas las alternativas posibles para conseguirlos, estudiar todas las estratégias que se nos ocurran. Una buena tormenta de ideas sería genial.

  Seleccionadas las opciones válidas, ya sólo nos queda ver las tareas que necesitamos hacer para conseguirlo y pasar a la acción. Empieza por la más fácil, por la que menos esfuerzo suponga, o por la que más te apetezca, el caso es empezar, arrancar.

  Cada una de estas tareas conseguidas, es un paso más que te acerca a tu objetivo, a tu meta.

  Os adjunto un archivo con una tabla para escribir objetivos y tareas. Hay también una columna para poner la fecha en la que estarán terminados, y otra para poner el grado de compromiso personal con ese objetivo ( 1= nada de compromiso; 10= compromiso total; tened en cuenta que todo lo que esté por debajo de 7, será un objetivo poco válido, poco comprometido, por lo que quizás sería mejor sustituirlo por otro con el que se tenga más motivación en su logro).

objetivos-90-dias

Bueno, creo que por ahora, hay bastante trabajo por hacer, y muchas cosas que reflexionar.

Dentro de quince días volveremos sobre el tema; ya me contaréis. Sería estupendo conocer vuestras opiniones al respecto, o si ha surgido alguna duda. De todas formas, siempre podéis consultarme lo que necesitéis de forma personal en mi mail: lola@ideacoaching.es

!Ánimo a todos! No es tan difícil. El dejar por escrito nuestras metas y objetivos y ponernos en acción, en movimiento para conseguirlos, nos dará seguridad, autoestima y empezaremos a sentirnos más responsables de nuestra propia vida.

Un saludo,

Lola Sánchez Murcia

www.ideacoaching.es

Un Ejercicio

  Hay momentos en que la vorágine diaria nos arrastra sin darnos cuenta, y nos dejamos llevar sin detenernos a pensar si es éste el camino que queremos. Arropados por una corriente contínua, nos movemos sin descanso de un sitio a otro, sin un objetivo claro, sin límites establecidos; Sólo tenemos claro que no se puede parar.

  Tenemos la falsa creencia de que pararnos a afilar el hacha es una pérdida de tiempo. Por desgracia, parece que importan más los resultados que las personas, cuando en realidad, sin personas no hay resultados.el camino

  Si me permitís, yo os pido hoy unos momentos de reflexión para hacer un pequeño/gran ejercicio. No vas a perder nada por intentarlo, ni te llevará mucho tiempo, pero quizás te ayude a clarificar tu rumbo.

  Intenta escoger un momento de calma en el que te encuentres relajad@; ponte música tranquila, o simplemente disfruta en la terraza de unos maravillosos rayos de sol otoñales. Da igual, lo importante es que sean unos instantes de sosiego para tí. Entonces, intenta responderte a estas tres preguntas con la mayor sinceridad posible. Nadie te escucha, nadie se enterará excepto tú, justo la persona más importante y la única capaz de responder. Ni siquiera tienes que esconderte de tí mismo/a.

 !Adelante!

* ¿QUÉ ES LO VERDADERAMENTE IMPORTANTE PARA MÍ?

* ¿QUÉ ES LO QUE QUIERO SER Y HACER EN LA VIDA?

* ¿QUÉ ES LO QUE ME IMPIDE SERLO/HACERLO?

  Si te ha sido fácil responder con claridad, mi más sincera enhorabuena. En caso contrario, repite el ejercicio cada vez que te apetezca hasta que puedas dar una respuesta clara y precisa.

  Si os sirve de ayuda, podemos continuar con el ejercicio en los siguientes post.

Un saludo y feliz semana,

Lola Sánchez

lola@ideacoaching.es

www.ideacoaching.es