La confianza

En estos días se habla mucho de la desconfianza. Los periodistas no paran con la desconfianza al gobierno, la desconfianza de los empresarios, de Europa o de los analistas financieros. Pero ¿y nosotros? ¿Tenemos confianza en nosotros mismos?           

Por que eso es lo realmente importante, confiar en tí mismo/a, en tus capacidades, tus habilidades, tus fortalezas y en todo lo que eres capaz de hacer, de ser y de llevar a cabo. Tú.

Tener confianza en uno mismo es una apuesta segura hacia la felicidad. Ayuda a tener una sonrisa en la boca, a hacer tu trabajo con ilusión, a crear un futuro y construir tu seguridad. Es un pasaporte que abre puertas y que permite una mirada abierta y amplia, allí donde otros no ven nada, o solo oscuridad.

Una persona con gran confianza en sí misma, no ve fatalidades, sino oportunidades, no ve fracasos, sino aprendizaje, no siente miedo, sino pasión. Es feliz con su vida y disfruta con su profesión. Por que la confianza hace ser a las personas mucho más completas, abiertas al mundo y a todo lo que le rodea.

La confianza no se compra ni se regala. La confianza se construye, día a día, se va creando al mismo tiempo que crece nuestra autoestima, que conseguimos nuestros objetivos y que avanzamos en el camino deseado. Es algo personal, que sólo depende de ti.

Nos construimos a nosotros mismos, nos hacemos y modelamos, y a veces, esto supone un gran esfuerzo.

Por eso, es triste ver como aún existen personas que disfrutan minando la confianza de otras, machacando a las personas, intentando tirar su autoestima por tierra. Y hay que ser muy fuerte para que eso no ocurra cuando te bombardean todos los días. No todo el mundo puede hacer frente a ataque así.

Desde mi humilde rincón os animo a todos/as a seguir luchando por vuestra propia confianza, con independencia de lo que tengáis alrededor. A seguir queriéndose a sí mismos, a luchar por hacer crecer vuestra autoestima sin que nadie, por muy fuerte o prepotente que parezca se interponga en el camino. A pelear por vuestra ideas, por vuestros proyectos e ilusiones.

Por que no hay nadie mejor que tú para conseguir lo que quieres, por que te lo mereces, y por que sólo tú eres dueño/a de tu camino.

Confía en ti, y saldrás ganando. Todos ganamos. !Adelante!

Un saludo,

Lola Sánchez

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Otra forma de hacer las cosas

Hoy día es muy fácil entablar cualquier conversación y acabar con varios comentarios repletos de quejas por la situación actual que vivimos. Pero ¿cuántos de nosotros hacemos algo cada día y sin descanso para que cambie lo que no nos gusta?

Pocos. Esa es la verdad.                                                                                  

Me alegra ver que hay gente dispuesta, motivada y entusiasmada en hacer realidad sus ideas, que se preocupan por innovar y progresar. Buscan otros caminos para llegar al final. Pueden ver el futuro.

Otros, en cambio, solo se quejan y sus lamentos crecen al tiempo que empeora su situación. Pero no hacen nada más. Quedan paralizados en espera de que otros arreglen los que ellos ven sin solución.

Y la cruda realidad es que nada cambiará si no cambiamos nosotros. Si continuamos igual, seguiremos obteniendo lo mismo.

Empecemos dándonos permiso para ver las cosas de otra forma, de encontrar esas perspectivas diferentes que nos enseñen nuevos caminos por los que ponernos a andar. Seamos capaces de abrirnos y de aprender de todo lo que tenemos alrededor. Vamos a enfocarnos en las cosas importantes, a descubrir otras visiones, nuevas posibilidades, y apasionantes oportunidades. Todas están ahí, esperando ser descubiertas para ser realidad.

Es hora de hacer cosas diferentes, si lo que tenemos no funciona. Y hay tantas cosas que hacer que no tenemos tiempo para el pesimismo.

¿Qué puedes hacer tú?

¿Actúas o te quejas?

Os dejo con una entrevista a Enrique Dans muy interesante sobre éste tema y que publicó hace unos días en El Mundo y en su blog:

http://www.enriquedans.com/2010/01/en-el-suplemento-innovadores-de-el-mundo.html

Un saludo,

Lola Sánchez

www.ideacoaching.es

Enfoques

“Una mente atormentada por la duda no puede concentrarse en el camino que conduce al éxito.” Arthur Golden         

El otro día, en una buena conversación con un cliente, emprendedor hasta los huesos, me comentaba que en repetidas ocasiones, cuando empezaba a gestar una idea para poner en marcha, de repente, como por arte de magia empezaba a encontrar elementos, ideas similares, otras complementarias, competencia y aliados por todos lados. Allí donde acudía, en TV, en la calle, en un libro, de día o de noche, en cualquier sitio y en cualquier momento aparecían piezas, añadidos, recortes, estructuras, pros y contras a su proyecto.

Al terminar la sesión, tenía claro que no se reconocía con la habilidad de expandir sus pensamientos al mundo (o que todo el mundo pensara lo mismo que él), sino que en esos momentos se encontraba totalmente enfocado en la idea. Sus pensamientos estaban dirigidos en una sola dirección, sin ningún tipo de dudas; estaban concentrados en un único punto: su proyecto.

Enfocarnos en algo que nos interesa, que deseamos conseguir, nos permite estar atentos a todo lo que sucede a nuestro alrededor. Nos hace ser más conscientes de esa realidad, y poder ver más detalles que de otra forma quedarían inadvertidos. Estamos más alerta, vemos más y mejor.

Igual que cuando tomamos nuestra cámara para hacer una foto y necesitamos enfocar el objetivo para que el centro quede claro y nítido, también en nuestra vida necesitamos el enfoque para las cosas importantes. No podemos concentrarnos en ellas si no les prestamos atención, les ponemos todos nuestros sentidos, nuestro esfuerzo, interés e ilusión. Todo nuestro ser está en ello.

Sólo así estaremos preparados para recibir más información, detalles y sensaciones que son de gran importancia y evitaremos pasarlos por alto, desapercibidos. Estaremos alerta, conscientes de lo que ocurre y preparados para la acción.

Al enfocarnos en nuestros objetivos y concentrarnos en su logro ponemos todo nuestro sistema perceptivo a su servicio. Somos capaces de detectar amenazas y oportunidades, de ver la realidad en la que nos movemos y entonces actuar en consecuencia. Aprovechemos para recabar información suficiente en nuestra toma de decisiones, en nuestras acciones de hoy y en nuestra estrategia de futuro, si no queremos confiar en la suerte para que nos guíe. Para tener esta información en la vida, en nuestros negocios, para concentrarnos en lo importante, necesitamos estar enfocados.

¿Lo estás? ¿Estás enfocado en lo importante para tí?

Un saludo,

Lola Sánchez

www.ideacoaching.es

Un nuevo año

Ya tenemos aquí el 2010. Nuevo año, nueva década. Para muchos, nueva vida.

Cada Enero, la mayoría de nosotros nos proponemos algún cambio o el comienzo de nuevas actividades. Algunas de ellas, estoy segura de que supondrán una gran diferencia, un gran salto con respecto a nuestra situación actual. Algunos de éstos proyectos conseguimos realizarlos y otros acaban sólo como buenas ideas de las que no nos volvemos a acordar hasta que surge algún remordimiento.

Tenemos por delante todo un año lleno de posibilidades, de nuevos negocios y contactos, de nuevos clientes, amigos y colaboradores, de nuevos enfoques y visiones de futuro, de nuevos retos e ilusiones. Y sólo de nosotros depende el llevarlas a cabo, hacerlas realidad.

¿Cómo te gustaría que fuera 2010?                                                                               

¿Qué tendría que ocurrir para que lo consideraras un año magnífico?

¿Qué puedes hacer tú para conseguirlo?

¿Qué está en tu mano poder hacer para lograrlo?

Seguro que muchas cosas.

Ten claro desde donde partes hoy, mide tus recursos y traza un plan. Enfócate en ello y pon todo tu empeño. Piensa en todos los beneficios que obtendrás y ponte en marcha. Empieza hoy.

Lo mejor de Enero es la ilusión que nos crea permitirnos empezar de nuevo. Como cerrar una puerta y abrir otra. En cierta forma nos libera y nos abre un nuevo camino. !Aprovechemos el impulso para trabajar en nuestros sueños!

Nada cambiará si nosotros no hacemos algo para provocar el cambio.

¿Qué estas dispuesto/a a hacer para conseguir lo que de verdad quieres?

Pues…!Adelante! 2010 puede ser tu año.

Os dejo con este enlace a Mind42, una estupenda herramienta en la nube para hacer mapas mentales que os ayuden a planificar vuestros buenos propósitos para 2010.

Un saludo,

Lola Sánchez

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!Feliz 2010!

Ya acabamos el año.

Quizás un año enriquecedor, renovador, diferente, pésimo, maravilloso, tranquilo o movido. Un año. Con todas sus cosas buenas y las no tanto. 12 meses repletos de acciones, de tareas y resultados, inundados de emociones y sensaciones.

Un año más de nuestra vida que se va, y un nuevo año que empezamos con todas las esperanzas e ilusiones puestas en él.  

¿Pedimos mucho para el próximo año?

Quizás buena parte de ello está en nuestras manos que puedan ser realidad. Sólo necesita de nuestras ganas, de nuestra ilusión, de recursos, apoyos, dedicación, esfuerzo y plan estratégico para conseguir lo que queremos. Al fin y al cabo, somos nosotros los que tomamos las decisiones, acertadas o erróneas, pero las nuestras. Y también podemos hacer que nuestro futuro se acerque todo lo posible a lo que deseamos. Para ello hay que ponerse en camino, empezar a andar.

Desde Ideacoaching os enviamos nuestros mejores deseos para que 2010 se convierta en un maravilloso año para cada uno de vosotros. Celebradlo con alegría.

!FELIZ 2010!

Un saludo,

Lola Sánchez

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!Feliz Navidad!

Ya tenemos las acciones más significativas que han supuesto un gran avance en nuestro camino, y hemos estado indagando los factores claves que las han hecho especiales, diferentes y con estupendos resultados. Sabemos lo que podemos hacer.                                             

Ahora nos queda hacer la lista de todas esas cosas que han quedado por hacer éste año 2009. Es posible que también sea una lista larga. Habrá cosas importantes, otras no tanto, algunas delegadas o impuestas, deseadas u odiadas, un poco de todo.

La clave está en seleccionar aquellas que por diferentes razones, creamos que nos van a proporcionar los mejores resultados, los que más nos acerquen a nuestros objetivos.

¿Cuál es el propósito de cada una de ellas?

¿Qué me reportaría?

Las podemos ponderar del 1 (obtendría unos resultados muy pobres con ella) al 10 (los resultados obtenidos serían excelentes).

Una vez terminado, tomamos todas las que se sitúen entre 8 y 10. Ésta nueva lista acotada de acciones que nos pueden reportar buenos resultados para alcanzar nuestras metas, ya se encuentra preparada para aplicar en ella esos factores claves que nos fueron efectivos con otras acciones.

¿Cómo podríamos aplicarlos en estas nuevas acciones?

¿Qué tienen de común y de diferentes?

¿Qué estrategias podrías utilizar ahora?

¿ Qué otros recursos necesitarás?

¿Cuándo lo llevarás a cabo?

¿Cómo lo harás?

¿Qué apoyos necesitarás?

¿Qué tareas específicas realizarás?

Con toda ésta información y si de verdad trabajamos en ello podemos montar un estupendo plan de acción para el nuevo año. Cómo cuándo y dónde lo llevaremos a la práctica. Y además podemos añadirle todas las acciones que nos puedan ayudar a alcanzar nuestros sueños.

Estoy segura de que hay unas cuantas cosas que te gustaría ver hechas realidad en los próximos meses. !Adelante!

Ahora es el momento de reflexionar sobre todo lo que ya hemos conseguido, y lo que aún nos queda por alcanzar. Es el momento de ponerse en marcha.

Para cualquier cosa que podáis necesitar, aquí estoy.

Con mis mejores deseos:

!FELIZ NAVIDAD!

Un saludo,

Lola Sánchez

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Fin de año II

Continuamos nuestras reflexiones sobre todo lo conseguido éste año. Hoy seguiremos trabajando al hilo del anterior post.

Una vez que ya tenemos las acciones más significativas del año, aquellas que han sido claves para nuestro avance, intentaremos descubrir qué ha sido lo que las ha hecho diferentes y con buenos resultados.                                                                       

Indagaremos en cada una de ellas por separado, de una en una.

¿Qué ha sido lo que ha provocado resultados extraordinarios?

¿Cuál es la clave/s que la hace especial?

¿Cómo, cuándo y dónde se llevó a cabo?

¿Quienes intervinieron?

¿Cuáles fueron nuestros recursos?

¿Cuáles de nuestras fortalezas y talentos (personales y organizacionales) hemos aplicado y desarrollado aquí?

¿Qué hemos añadido a esta acción que no tenían otras?

¿Cómo ha sido nuestra actitud y comportamiento ( positivo, negativo, neutro)?

¿Cuál era el verdadero propósito de esta acción?

Cualquier pregunta que nos ayude a identificar lo que hemos hecho diferente en estas ocasiones que nos ha llevado a obtener los resultados esperados será perfecta.

Si hay una serie de acciones, tareas, comportamientos, actitudes, aptitudes, motivación, sentimientos, ilusión, habilidades,.., que ya nos han proporcionado resultados excelentes, podemos combinarlas de nuevo para seguir avanzando. Además, podemos añadirles todas aquellas que consideremos oportunas según el momento.

Tenemos así una idea bastante clara de lo que ha hecho que una serie de acciones nos proporcionen magníficos resultados.

¿Qué tienen en común todas ellas?

Posiblemente la motivación, el gusto por la excelencia, creer en sus resultados, la unión del equipo, el apoyo recibido, la planificación, el compromiso,… Pueden ser muchas y con diferentes combinaciones entre ellas.

Intenta, si te apetece, reflexionar sobre la característica común a todas tus acciones más significativas. ¿Qué ha ocurrido en todas? ¿Cuál es la combinación de factores que la impulsan? ¿Podrías destacar uno?

Continuaremos el ejercicio en el próximo post.

Un saludo,

Lola Sánchez

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Fin de año

Ya casi llega la Navidad, y aunque parezca mentira han pasado 12 meses desde la última.

Es un buen momento de reflexión y análisis, para ver todo lo que hemos hecho y lo que aún nos falta por hacer.

Éste será el primero de una serie de post en los que iremos haciendo un ejercicio que nos ayudará a tener una mayor consciencia sobre nuestro trabajo y desempeño en relación a nuestras metas.

Si disponemos de un diario, agenda o registro de actividades, nos resultará muy sencillo abrirlo por el mes de Enero y ver todas las actividades que se realizaron ese mes. Igual con Febrero y los siguientes meses. !Es increíble la cantidad de cosas que podemos llegar a hacer! 

Si no tienes ese registro, puedes hacer un esfuerzo por recordad sólo actividades o acciones, (seguro que las más importantes no se han olvidado), y una vez tenga la lista intenta ponerle fecha, o al menos, situarlo por trimestres. Te servirá además, para ver qué periodo del año te ha resultado más productivo, poder compararlos con otros y comprobar si tienes cierta estacionalidad o si hay equilibrio temporal. Es importante que dejes reflejado por escrito tu actividad. Podrás trabajar con facilidad sobre ella.

Seguro que has tenido cosas buenas, regulares y peores. Todas con algún significado, con un gran mensaje que no se olvidará. Y en realidad hemos hecho un gran montón de acciones.

Es entonces cuando llega el momento del cuestionamiento:

¿Todas éstas acciones han servido para nuestro propósito?

¿Nos han servido nuestros actos y nuestro comportamiento para estar más cerca de nuestros objetivos?

¿Qué hemos avanzado éste año 2.009?

¿Estamos orgullosos de nuestro esfuerzo y camino recorrido?

¿Hemos hecho todo lo que podíamos hacer?

¿Hemos mantenido primero lo importante?

¿Qué resultados conseguimos?

¿Qué aprendimos?

Contestar todas éstas preguntas de forma sincera y clara nos ayudará a dar los siguientes pasos. Dedica un tiempo para reflexionar e indagar contigo mismo/a , a buscar tus propias preguntas y respuestas para lo que te llama la atención.

Señala o escribe aquellas acciones más significativas, las que te han reportado un mayor acercamiento a tu meta, las que más impulso te han dado. Trabajaremos con ellas.

De momento tenemos tarea. Seguiremos con éste ejercicio en el próximo post.

Disfrutemos de los últimos y fríos días del año.

Un saludo,

Lola Sánchez

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Aprender

Acabo estos días un completo programa de sesiones con quince coachees muy intenso.

Como siempre, lo mejor de todo ha sido ver sus evoluciones, sus progresos y el compromiso que han tenido con su propio cambio. Inician un nuevo camino hacia sus metas.

Para mí, lo excelente es todo lo que he podido aprender de cada uno de ellos. Me han dejado experiencias maravillosas y un gran conocimiento. Su aportación a mi persona ha sido enorme.                                              

Y todos tenemos la gran suerte de estar rodeados de gente estupenda, no sólo los coaches. Nuestros compañeros de trabajo, amigos, clientes, proveedores, familiares, parejas, hijos o vecinos. Estoy convencida de que si nos esforzáramos en hablar, en dialogar en profundidad y conocer a las personas que están a nuestro lado, todas y cada una de ellas, podrían enseñarnos algo. Grande o pequeño, nimio o importante, da igual. De todos podemos aprender y a todos podemos enseñar.

Cada ser humano es único, con unas características, sentimientos, emociones, habilidades y conocimientos que nos hacen irrepetibles. ¿Por qué perder la gran oportunidad de aprender de ellos? Seguro que tienen algo que nos puede ser útil, que nos sirva de mejora, que complete nuestro desarrollo y que nos aporte algo como personas. Es una gran ocasión que tenemos cerca cada día. Un aprendizaje constante.

Hagamos un intento. Dialoguemos de verdad y con interés hoy con alguien de nuestro entorno cercano. Busquemos aprender algo de lo que nos puedan ofrecer. Tengo la certeza de que la experiencia será muy gratificante para ambos.

!Disfrutadla, por favor!

Un saludo,

Lola Sánchez

www.ideacoaching.es

Flexibilidad

Como en todo, a la hora de llevar a la práctica nuestro plan de acción, la flexibilidad es una pauta que no debemos olvidar.

Eso no significa que nos tengamos que relajar y caer en la procrastinación, sino que podemos darnos la libertad de cambiar si algo no funciona, o si descubrimos una mejor manera de hacer las cosas. No todo tiene que ser blanco o negro. Cabe la posibilidad de descubrir un atajo, de ver una nueva perspectiva, o simplemente que las circunstancias nos lleven a cambiar un poco el plan. De que se abran nuevas puertas que antes estaban cerradas. 

He conocido gente que por seguir al pie de la letra su plan de acción ha perdido grandes oportunidades que han pasado a su lado. Esto es triste.

Tenemos que estar preparados para cuando esto ocurra. Nuestro plan tiene que ser lo suficiente flexible para amoldarse a las nuevas situaciones. Nada es estático y nuestro plan tampoco tiene por que serlo.

Lo importante es cada una de nuestras acciones vayan encaminadas a conseguir lo que queremos. Que cada paso que demos tenga un propósito, un por qué, una misión. Que nos acerque un poco más hacia donde deseamos.

Es bueno dejar que la creatividad y la imaginación vivan libres en nuestro plan, que nos abran nuevas ventanas a la luz y a descubrir nuevas posibilidades.

Estar abiertos a la realidad que nos rodea, ser conscientes de lo que nos ocurre, nos enseña otras maravillosas, oportunidades que no debemos descartar. Pueden entrar a formar parte de nuestro plan, mejorándolo, incrementándolo o fomentándolo. ¿Por qué no aprovecharlas?

Nuestro plan de acción es algo vivo, y se puede mover y cambiar tanto como lo hacemos nosotros.

A nadie le gusta ir hacia atrás como los cangrejos. Buscando siempre el camino que nos lleve a avanzar, a seguir la ruta de nuestra visión, de nuestros sueños, los cambios y la flexibilidad que utilicemos en nuestro plan, con seguridad serán fortalezas que le añadiremos.

Ser flexible es una gran habilidad. Podemos utilizarla siempre que nos haga falta, sin miedo a perder nuestra esencia ni voluntad. Al fin y al cabo, la responsabilidad de lo que hagamos siempre será nuestra y sólo nuestra. De nadie más.

Un saludo,

Lola Sánchez

www.ideacoaching.es